5 ท่าเด็ดที่ยิ่งเล่นยิ่งยิ่งเตะปี๊บดัง ช่วยให้เซ็กส์และเพศสัมพันธ์ดีขึ้น!

01

 

5 ท่าเด็ดที่ยิ่งเล่นยิ่งยิ่งเตะปี๊บดัง

ทุกวันนี้ความเชื่อที่ว่าการออกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอไปสู่การมีกิจกรรมทางเพศที่ดีขึ้นอีกด้วย และยังได้รับการยอมรับและการแพร่กระจายออกไปอย่างกว้างขวาง และหลายคนจึงเริ่มมาทำการให้ความสนใจและหันมาออกกำลังกายอย่างจริงจัง น่าลองอยู่ใช่ไหมล้า เช่นเดียวกันการเล่นโยคะที่ไม่ได้เหมาะกับสาวๆ เพียงเท่านั้นยังเหมาะกับหนุ่มของเราอีกด้วย

1.การยืดเส้นยืดสาย (Stretching)

 

02

กระดูกเชิงกรานจะมีคุณประโยชน์เป็นพิเศษ เพราะมันเป็นกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อบริเวณนั้นระหว่างที่คนมีเรามีเพศสัมพันธ์ ทำให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นมากขึ้นอีกด้วย ช่วยให้การถึงจุดสุดยอดได้ลำบากมากขึ้นพร้อมกับประสิทธิภาพที่ดียิ่งขึ้นอีกด้วย ลองมาฝึกปฏิบัติเป็นประจำและสม่ำพเสมอนอกจากสุขภาพจะดีแล้วยังช่วยในเรรื่องเซ็กซ์ของคุณอีกด้วย

 

 

 

2.ท่าคันไถ (Plough Pose)

 

03

 

ท่านี้ถ้าใครจะลองทำก็ต้องระวังกันหน่อยนะค่ะ แต่ท่าคันไถเป็นท่าที่มีประสิทธิภาพมากในการปรับปรุงระบบการมีเพศสัมพันธ์ของคุณทั้งสองคนให้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย และยังมีบางตำราที่ยืนยันว่าท่านี้ยังรักษาโรคเบาหวานได้อีกด้วย

3.ท่าศพอาสนะ (Corpse Pose)

 

04

 

ท่าศพเป็นท่าที่จะต้องช่วยปรับดุลยภาพของสารเหลวในร่างกายของเรา และปรับการเต้นของหัวใจ และชีพจร ทำให้การหมุนตัวและหมุนเวียนเลือดให้เป็นปกติ และยังช่วยเพิ่มพลังให้ตัวเรา ปรับสมดุลระหว่างร่างกายและจิตใจให้ดียิ่งขึ้นอีก ถึงท่านี้จะเป็นท่าง่ายๆแต่ก็ได้ประโยชน์เหมือนกันนะค่ะ

 

 

 

4.ท่าผีเสื้อ (Butterfly Pose)

 

05

ท่าโยคะผีเสื้อเป็นท่าที่ช่วยผ่อนหลายกล้ามเนื้อ และกระตุ่นการทำงานของช่องท้อง และระบบขับถ่าย เชิงกรานลดการปวดประจำเดือนได้อีกด้วย และยังไปช่วยลดต้นขา และท่าผีเสื้อนี้จะยังไปช่วยส่วนของการเพิ่มพลังงานไปยังอวัยวะเพศชายอีก

5.ท่าหน้าผากจรดเท้า (Seated Forward Bend)

 

06

โยคะท่านี้จะเป็นท่าพื้นฐานมากที่สุดของร่างกายทำให้ร่างกายยืดหยุ่นโดยเฉพาะยืดส่วนเอ็นร้อยหวายที่ข้อเท้าใช้ฝึกเพื่อให้ร่างกายพร้อมสำหรับการฝึกโยคะท่าที่ยากกว่านี้  และท่านี้ให้ประโยชน์อีกมากมาย และท่าบริหารนี้ช่วยเพิ่มความคล่องตัวและลีลาในเรื่องบนเตียงอีกด้วย และยังไปกระตุ้นให้เกิดการใช้พลังงานทางเพศมากขึ้นอีกด้วยนะค่ะ

อ้างอิง : http://www.manager.co.th/Marsmag/ViewNews.aspx?NewsID=9560000097707