จัดให้เต็ม 5 ท่าที่ช่วยเรื่องบนเตียง ให้เย็ดกันได้เต็มที่ยิ่งขึ้น

01

 

จัดให้เต็ม 5 ท่าที่ช่วยเรื่องบนเตียง

ลีลาบนเตียงของแต่ละคนจะต่างกันออกไป แต่ไม่ได้แปลว่าเซ็กของคุณจะต้องดีตามไปด้วยเสมอไป เพราะเมื่อใดที่ร่างกายอ่อนแอหรืออยู่ในสภาพไม่พร้อมขึ้นมา สวรรค์ที่เคยอยู่ไม่ไกล ทำให้คุณสามีต้องพึ่ง เว็บดูหนังโป๊ และก็อาจจะกลายเป็นความหางไกลออกไปเลยก็ได้ เพราะฉะนั้นมาฟิตร่างกายให้พร้อม เซ็กกันนะค่ะ

1.ขมิบ

01

 

การฝึกขมับนั้นได้รับการพิจารณามาแล้วว่า เป็นการออกกำลังกายชนิดหนึ่งเพื่อนสุขภาพเซ็กที่ดีขึ้น  และคุณยังสามารถขมิบเพื่อซะลอการหลั่งโดยการเกร็งกล้ามเนื้อก่อนจะถึงจุดสุดยอด คุณจะรู้ว่ากล้ามเนื้อ PC อยู่ตรงไหน ได้โดยตอนที่คุณไปเข้าห้องน้ำ ให้ลองกั้นปัสสาวะดูแล้วจะรู้ว่าตรงไหน คุณยังสามารถขมับตอนไหนหรือที่ไหนก็ได้โดยการขมิบค้างไว้ 10วินาที แล้วปล่อยทำให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้

2.โยคะท่าวัวหลังแอ่นผสมท่าแมวหมอบ

 

02

ท่าโยคะที่จะช่วยให้คุณยืนเส้นยืนสายเกือบทุกสัดส่วนของร่ายกาย พร้อมกันฝึกหายใจเข้าหายใจออก จะภช่วยให้คุณจดจำอยู่กับทุกการสัมผัสและร่วมรักได้อย่างร้อนแรง โดยเริ่มแรกให้อยู่ในท่าวัวหลังแอ่น ยืนตัวขึ้นพร้อมกับค่อยๆสูดลมหายใจเข้าออก จากนั้นตามด้วยท่าแมวพร้อมกันค่อยๆ ผ่อนลมหายใจออกช้าๆ

3.แอ่นสะโพกกระชับสัดส่วน

03

การเกร็งกล้ามเนื้อส่วนสะโพกลงไปนั้นจะนับเป็นการออกกำลังกายชนิดหนึ่ง เพราะอย่างน้อยก็ได้ออกกำลังกายบริเวรกล้ามเนื้อและได้เคลื่อนไหวอีกด้วย ที่สำคัญยังช่วยกระชับสัดส่วนของคุณให้ดูเซ็กซี่จนผู้ชายทุกท่านหนักห้ามใจอีกด้วย

4.การช่วยกันไปออกกำลังกาย

04

ไม่มีอะไรจะดูดีไปกว่าจะเร้าอารมณ์ของคู่รักไปมากกว่าได้ทำอะไรร่วมกัน จะช่วยให้การกระชับทั้งความสัมพันธ์และเรื่องบนเตียงอีกด้วยและยังได้ความผูกพันต่อกันและกันอีกต่างหาก เห็นหยาดเหงื่อแต่ละหยดอีกด้วย ยังได้ยินเสียงหอบหายใจเข้าออกอย่างแรงอีกด้วย

 

 

 

 

5.โยคะท่ากบ

05

 

สำหรับคนที่ไม่ค่อยชอบออกกำลังกายเท่าไร ก็ลองมาฝึกโยคะท่ากบที่ช่วยเพิ่มรสชาติเซ็กซ์ของคุณได้มากขึ้นเหมือนกัน ซึ้งอาจมีสาเหตุจากสิ่งที่เร้าต่างๆ รวมไปถึงความเหนื่อยล้าในร่างกาย การเล่นโยคะนั้นท่านี้จะช่วยขับไล่ความเครียดสะสมที่มีอยู่ไปได้ง่ายๆ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อช่วงขาหนีบ และยังได้วอร์มอัพในตัวก่อนจะมีเรื่องบนเตียงอีกและยังสร้างความสุขของทั้งคู่ได้อีกมากมาย

 

อ้างอิง : https://goo.gl/o0TQQ6

ขอบคุณเว็บไซต์สำหรับบทความดีๆ http://th.pornxxxmobile.com